근거리가 시원하게 안 보인다
침침하고 안개 낀 것 처럼 뿌옇다

날파리가 보인다
녹내장 진단 받은 가족력이 있다
당뇨,혈압,심장질환,
편두통이 있다
고도근시,ICL 수술을 했다
라식,라섹 수술을 했다

안과 검진한지 1년이 넘었다

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소중한 눈.
아이숲안과
눈 종합검진 클리닉

노안

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노안이란 수정체를 둘러싸고 있는 모양체가 노화로 수축시키는 힘이 떨어져 수정체 모양을 변화시키지 못해 가까운 곳에 있는 사물을 보는 시력이 떨어지게 되는 것을 말합니다.


정상안(위) VS. 노안의 비교

눈의 수정체를 조절하는 근육에 노화가 온 노안에서는 글씨의 상이 망막 뒤에 맺히면서 흐리게 보입니다. 

점점 연령대가 낮아지는 현대병

현대인들에게 스마트폰은 전화 그 이상의 역할을 하고 있습니다. 날씨, 교통정보, 은행업무, 전자상거래, 뉴스 구독, SNS, 게임 등 스마트폰에 대한 의존도가 높아진 만큼 눈 건강에도 악영향이 끼치게 됩니다.
사람은 평균적으로 눈을 깜빡이는 회수가 분당 15~20회 정도인데, 스마트폰 화면을 보게 되면 분당 눈을 깜빡이는 회수가 5회 정도로 줄어듭니다. 또한 흔들리는 화면에 초점을 맞추려고 하다 보면 눈의 수정체와 근육이 과도하게 긴장하고, 눈물 층이 돌지 않아 눈이 쉽게 피로해져 '노안'이 오게 되는 것입니다. 노안은 자연스러운 노화현상이지만, 스마트폰이나 컴퓨터를 과도하게 사용하거나, 시력교정술을 한 20~30대 젊은 층에게도 '젊은 노안'이 찾아올 수 있으므로 주의해야 합니다.

눈노안을 늦추는 
생활수칙

신선한 공기 자주 접하기

눈의 각막은 자체적인 산소 공급 장치가 없기 때문에 공기 중에서 직접 산소를 받아들입니다. 신선한 공기를 자주 마시면서 눈을 편안하게 해주어야 합니다.


주기적으로 눈 휴식 하기

컴퓨터 작업 시에는 주기적으로 눈을 쉬게 해 주는 것이 중요합니다. 20분씩 컴퓨터 작업을 했다면 10분 정도는 화면에서 눈을 떼고 먼 곳을 보거나 때로는 눈을 잠시 감고 있는 것도 좋습니다.


눈화장은 꼼꼼하게 지우기

눈의 각막은 자체적인 산소 공급 장치가 없기 때문에 공기 중에서 직접 산소를 받아들입니다. 신선한 공기를 자주 마시면서 눈을 편안하게 해주어야 합니다. 눈에 자극을 주는 제품은 각막의 보호막을 공격합니다. 밤에는 반드시 속눈썹과 눈꺼풀의 마스카라, 아이라이너, 아이섀도를 모두 꼼꼼하게 지워야 합니다. (안과에서 구매 가능한 눈꺼풀 세정제도 도움이 됩니다)


사계절 내내 선글라스 착용하기

강한 자외선이 눈으로 들어오면 수정체가 손상되고 노화되기 쉬우므로 노안이 심해질 수 있습니다. 그러므로 선글라스를 자외선이 높은 여름철에만 착용할 것이 아니라 눈 보호를 위하여 계절과 상관없이 착용하는 것이 좋습니다. 특히 자외선이 강한 날이나 운전하실 때는 선글라스를 꼭 착용하도록 합니다.


스마트폰 등 디지털 기기와 적정거리 유지하기

디지털 기기의 사용시간을 줄이는 것뿐만 아니라, 눈과 기기 간에 적정거리를 유지해야 한다. 일반적으로 40~70cm 정도 거리를 유지하는 것이 좋습니다.


음주·흡연은 멀리하고, 눈에 좋은 음식 섭취하기

기름진 식사와 음주, 흡연 등의 생활 습관은 눈에 독이 됩니다. 규칙적이고 균형 있는 식사를 해야 합니다. 당근, 블루베리, 결명자, 시금치 등에는 눈에 좋은 루테인을 포함하고 있으므로 평소에 자주 섭취하도록 한다.


1년에 1번 정도 정밀검진받기

눈에 특별한 이상 증세가 없더라도 1년에 1번 정도는 꼭 정밀검진을 받아 안질환이 있는지, 없는지 체크하도록 합니다.

 

 



노안 
자가 테스트

간단한 테스트만으로도 현재 내 눈 상태를 바로 파악할 수 있습니다. 평소에 느끼시던 증상은 본인이 제일 잘 아는만큼 정확하게 체크하는 것이 좋습니다.

증상이 있으면 모두 체크하세요

Presbyopia
Presbyopia

노안 
적록 테스트

적색 바탕과 녹색 바탕에 쓰인 글씨 가운데 녹색 쪽의 글씨가 더 잘 보이면 노안이나 원시 일 가능성이 높습니다.

아이숲안과의원

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SAT_09:30-14:00 [점심시간 없이 진료]
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© 2022 아이숲안과의원

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